时下，新冠病毒和入冬后的流感病Ο毒正叠加流行，流će;感感染率已经高达8%，医生提醒，当流感碰上新冠ਜ਼，有严重症状的更不容拖延。
老人、儿童免疫力相对较低，新冠肺炎疫情防控措施调整☏之后，如何做好防护、预防感染病毒？昨日，中山大学附属第一医院多位专家接受记者采访进行了解ⓩ答。
■采写：新快报记੨者˜ 黎秋玲 通讯员 彭福祥 ›梁嘉韵
Ο ≡ ●儿童ੋ
ઍ 高热3૪天不退等情况 ⓒ需及时就医
“时下除了新冠病毒，还需防流感等疾病。”中山大学附属第一医院儿科一科副主任岳智慧提醒市民，需将感冒ⓡ、流感、新ધ冠病毒导致的ક症状进行区分，若是感染流感，也是会威胁生命的。
她解释说，感冒病毒四季都有，季节性不明显，以∏局部症状为主，常有鼻塞、流鼻涕、打ο喷¦嚏的症状，发烧常为低-中度，基本3天左右可自愈，全身症状如肌肉疼痛、乏力等较轻。
流感则有明显季♨节性和流行病学史，时下正是流行季，一般全身症状比较γ重，如高热，发热时间也较长，伴肌肉疼痛、乏力、头痛、胃口欠佳等。“有些小朋友会说全身好像被人打过那么痛，除了上呼吸道表现，严重患者还会合并肺炎、心肌炎、流感相关性脑病等，可能威胁生命。”因此，她提醒市民，如果孩子得了流感，首先，家里做好通风，给孩子吃容易消化的食物，多喝水←、多休息，高热时给予退热处理，密切观察孩子的具体情况。
她特别提到，以下容易出现重症的情况要特别留意：如孩子5岁以下（尤其2岁以下）；或者孩子原有基础疾病（如肾病、心脏病、肝病、免疫低下及肿瘤等）；或孩子明显精神不好、呼吸困难、ਭ持续胸痛、吃不下东西、严重腹泻或者高热3天不退等，需及时到医院诊ࢮ治。
新型冠状Τ病毒肺炎导致的症状以发热、干咳、乏力为主，少数伴∃有鼻塞、流涕、腹泻、呕吐等症状。其疑似病例的诊断非常依靠流行病学史，∑因此建议患者如实提供病史，并及时做核酸或抗原检测。
这样Μ做可为孩થ子
建立⇐♨免⊗疫力
ⓐ 儿科副主任沈振宇支招说，预防Γ孩子感染新冠、流感等病毒，关键是要为孩子建立适宜的免疫力，可从吃、睡、玩、想这四个方面来进行。
吃方面讲求食物多样化，营养均衡；同时保证充足睡眠，早睡早起。玩方面，就是要让孩子×在户外、阳光下尽情运动、玩耍。另外，ࣻ制定个性化运动计划，譬如说哮喘的患者会推⊕荐游泳，跳绳则可以长高。总体是多户外玩，接受阳光、新鲜空气。
注意表现é♬在躯体上的Ζ
§ τ心理问题
“家长平时要多观察和引导孩子的心理健康。”沈 振宇特别提到，时下孩子Ú们主要以居家学习为主，门诊遇到许多孩子有拔眉毛、拔指甲等行为，还会喊肚子疼、头疼、整夜不睡觉等情况，仔细追究，实际上有不少孩子是将心理上不适表现在躯体上，甚至已经达到了焦虑的状态。“观察到这些现象，建议家长及时带孩子寻求心理科医生、心理咨询医生的帮助。老年人也一样，要做恰当的心ટ理疏导。”
∀●ⓘ老人‰
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ⓞ普通市民家里无须备氧气机呼吸૯机
因为新"冠病毒重症会导致呼吸困难，有的市民会∉咨询，需ς要在家里备氧气机、呼吸机吗？
对此，呼吸与危重症医学科主任郭禹–标医生表示，大多数情况下，奥密克戎病毒造成的病情都是无症状和轻症，重症全∝广东仅有ª几例。“重症才会影响呼吸导致缺氧，一般情况下，我们市民是不需要配备氧气机、呼吸机。”
但他进一步指出，有慢阻肺、肺纤维化的老年人，没有疫情之时，医生也会建议家中备氧气机、呼吸机，疫情当下，也非常有必要备好并定期做好机器的维护和更新。药物也一样，有高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础疾病的老⊗人应当坚持按医嘱服药，备足药物。目前各大医院都开通了网络医院，可以通过医院“云诊室”等平台，备够1-3个月的药量。至于市民Í家中小药箱，他认为可以备些退热的、普通感冒药物。“该备的，没有疫情也要备，但市民没有必要因为疫情额外去备药，平常心对待ਰ。”
老人预防新冠θ的≅最好手段是Þe;接种疫苗
郭禹标医生ⓖ表示，疫情下的戴口罩、保持社交距离等一些常规防护还是必要的；有高血压、冠心病、糖尿病、慢阻肺等慢病的老人，要控制好病情º，比如说，控制好血压、血糖，这是提高免疫力、防范病毒感染的一个关键。“宿主的免疫功能不好、高龄，是感染新冠病毒、੍也是重症的一个危险因素。”他提醒说。
他特别提醒老人，要接种Š疫苗。很多患有慢病的老人会担忧，是否适宜打疫苗？“我认为，在基础疾病控制良好和医生的指导下，打疫苗是安全的。但前提ý一定是要管理好自己的慢病，尤其是有呼吸系统慢病ડ的老人。”
他也坦言，有些市民确实也是不适合接种疫苗，比如有自身免疫病如红斑狼疮、风湿关节炎在服用激素药物、免©疫抑制剂，因患恶性肿瘤的在接受放化疗和/或免疫治疗等情况સ，应当咨询医生听从安排。
∧ 感∈染新冠病毒∴后仍建议接种疫苗
老年医学ⓨ科主任何文表示，一般急性感染期不建议હ接种，症状缓&#ffe0 ;解后可以再接种。
因此ϒ，即使感染过新冠病毒，医生还ⓥ是建议继续接种∠疫苗的。
“我关注到一个数据，广州80岁以上老年人接Χ种新冠疫苗第一针仅50%多，这个比例太低了，目前这种形势，要加快推进老年人疫苗接种。国内外目前很多资料都表明，老年人接Ð种疫苗是比较安全，效果也是非常好的。接种两针以‰上的老人，能够降低80%以上的重症、死亡率。”何文呼吁老年人更应积极接种疫苗。
同时，他建议老人、儿童少聚集，出门戴口罩，回家勤洗手，保持房间通风，个人防护不能放松。他提醒老人，不要因为害怕感染病毒天天宅家而忽视运动。这时期，更应该保持健康生活方式，合理膳食，注意保暖，适量运动。&#ffe0 ;“WHO推荐每周运动量中等强度运动（快走速度>4.8千米/小时）150分钟以上。如果老人出现了焦虑等不良情绪，自己调节效果不好时，建议看医生，必要时吃一些抗焦虑、调整睡眠Ó的药物，保证吃好睡好，免疫力才会好。”
流ੑ∂感高发
થ严重不Β适要就医☺
郭禹标医生透露，时下，新冠病毒和流感病毒正叠加流行，日前疾控中心的数据ⓒ显示，流感感染率已经高达8%了，当流感碰Α上新冠，病情严重的更不容拖延。
“流感也是会致死的，甚至导致的后果比目前奥密克戎病毒更严重。”他提醒，若发高烧连续三天以上、有咯血等症状，最好去发热门诊，搞清楚究竟是流感，还是新冠病毒或是其他的细菌感染性病原菌◐所致∧的肺炎等。新冠病毒很少会造成咯血，除非重症合并肺血管栓塞或肺泡出血，但重症时会出现呼吸困难、嘴唇发黑发紫绀等，无论如何，这些严重情况需及时就医，切不可自行处理，以免延误病情Œ。
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