◎本报ⓘ记者 张‾佳▦星
“空气的流通对病毒的稀释非常重要。”12月1࠽2日，中国科协生命科学学会☼联合体原秘书长王小宁接受科技日报采访时表示，老年人要避免被病毒感染，在生活上尤其要做好通&#ffe0 ;风和保暖兼顾的措施。
“只有当病毒浓度足够高时才能经由呼吸道对人体造成感染，而通风是减低病毒浓度的最有效方法。”王小宁表示，µ当前，北方感染人数上升明显，与冬季有很大关系，南方温度适ਗ਼宜具备 通风条件，而北方寒冷，需要保持室内温度，通风次数少，一旦有传染源，病毒浓度易升高。因此，要做好保暖，积极通风。
એ 老年人作为વ新冠病毒的易感染人群和较有可能诱发重症的ª人群，还应该有哪些特别的注意事项呢？
躲着病毒“走ø૦”Ù
“老年人群多有×基础性疾病，或者几种疾病共患的Ċa;情况，新冠病毒的感染可能会加剧其原有疾病的病程，这是通过3年来疫情数据得出的归总结论。”王小宁说，但还是要正确认识新冠病毒，老年人不要有太大心理压力。
有专家认为由于现在的新冠病毒变异株很少会引发“肺炎”，ˆ现阶段的新冠病毒感染引发的疾病不应再称为“新冠肺炎”。王小宁表示认ૉ同，他说，这也ৄ提示老年人要“与时俱进”地认识新冠病毒，保持轻松的心态，不要因为有基础性疾病就莫名紧张甚至排队囤药、甚至乱服药，反而增加了感染或其他风险。
在近期华山医院疫情防控工˜作会议上，张文宏建ਬ议老年人这段时间内不要去跳广场舞、搓麻将ϑ、聚集聊天。
王小宁表示认可。“现在老年人最紧要的就是‘Ó躲着病毒走’！逛商场、去市场都要减少，尤其不要去人群密集、还不通风的地方活动。”王小宁也提醒，老年人有®条件的话还是要坚持在空旷的户外多运动、多走动，在不聚集的状态下保持恰当的运动量。总而言之，“躲着病毒走”是要放轻松、多遛弯、少≤聊天。
€对病毒“设ð防”ઙ
接种新冠´疫苗可以有效φ降低老年人感染新冠病毒后发生重症、危重ô症和死亡的风险。
王小宁Ô表示，在秋冬季要对病毒“设防”，老年人不光应该接种新冠疫苗和加强针，∑接γ种流感疫苗也非常重要。
为什么要接种流感疫苗呢？王小宁解释，冬季是呼吸道疾病高发季节，其中就包括季节性流感。作为健康的第一责任人，老年人要将身体作为一个整体来Ο实施对病毒的“设防”，流感疫苗和新冠疫苗一样对于帮助老年人避免轻转重起着重要的作用，能够有效地预防流感病毒带来的ćd;对身体ⓢ器官的负面影响。
“钟南山院士特别指出目前有新冠和流λ感病毒混合感染的风险，防新冠也要防流感，不能只盯着暴露在‘明处’的病毒，忘了没有被媒体关注报道的病毒。”王小宁说。
由于此前长期从事老年医学研究管理工作，王小宁还特别提醒ઐ老年人，对病毒“ⓐ设防”的另一个关键内容是要保证身વ体内足够的营养。“如果被感染了，就是一场‘熬战’，‘熬’得住就为免疫系统赢得了时间。”王小宁说，老年人只有营养充足而且均衡，才能“熬”得住。
当今生活好了，人们很少饥饿，但世界卫生组织认为“隐性饥饿”长期存在，即营养Π素摄入不足和营养失衡。“老年人每天吃的食物ⓠ变少，消化吸收功能变差，关注营养格外重要。”王小宁表示，如果感染新冠病毒ਬ，老年人在重视对症治疗的同时，还要重视营养的摄入和补充，为“自限性”疾病的自愈打好基础。
“掌Ċb;”握科技鲜闻 （微信搜索techsina或扫描左侧二Î维码关注）
ਜćb;新ì浪科技
新§浪科技ਪ为你带来最ñ新鲜的科技资讯
苹ÏÎ果汇
ƒ苹果汇为b2;你带来最新鲜的苹果产品新闻
ⓐ
新浪છ众测
∞
新酷产品第一时间免费试玩¨
新浪探ৄ索
提供最新的科学家新闻Ü，精彩的û震撼图þ片
ગ新浪ì科技Ρ意见反馈留言板
A☻ll ←Rights R♬eserved 新浪公司 版权所有
