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新冠感染转λ阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝−好好补一补？近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。δ
专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病η毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱ੈ期，在饮食起居上需¦要多加注意。
保证充足营੨养ćb;¯
工作节奏宜稍−微ਪ放缓
北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候Π吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能稀汤ν寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果ê，保证体力恢复。
生Ād;活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点Û，千万不要再去熬夜加班。
新冠康复后ℑ
先ડ别急着剧烈运动
刘清泉建议要适量运动，但是不能剧烈运动。∴适量运动有利于恢复，过度运动不但不能恢复，还←有可能出现其他问Ċc;题。
新冠感染者在康复期应该根据自身病情和će;状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1ૌ/3，逐渐增量后ćf;感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。
使用药物后出现β其它ૌ反应
如੧何∴科学合理使ⓡ用药物？
部分患者使用药物后出现了其它系统比如消化系统的一些反应，北京大学人民医院感染科主任高燕介绍，如果”本身有胃的慢性病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，d3;或有胃肠道基础病，在用解热镇痛药时，尽量不要‘空腹，以减轻胃肠道不适症状，同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。
另外临床上很多药©物之间可能ਨ会有相互作用，有比较严重的慢Å性基础病的人群，用药时应该咨询医生。
转阴后Ο感觉累？
身体修ⓗ复需要»时&间
很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏。对此，高ઘ燕介绍，虽然病人▦烧也退了，抗原也转阴了，但人体整个体力和功能恢复大概需要2ધ~3周慢慢恢复，不用太焦虑。这段时间适当注意休息，加强营养，促进恢复。
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