最近一个月，芬必得火了，抗原ⓣ火了…♥…血氧◐仪也火了。
原因是由于新冠病毒会导致肺部感染，从而降低人体内的血氧含量，所以血氧饱和¨度可作为重症的å预警指标之一î。
那今天，☺我们就讲讲血氧，还有智能વ手表手环这个事。b2;
▧ 血氧是ࣻഅ啥
事得从头说，先从血氧是啥开始，所谓的血氧，其实是血氧饱和度♧的简称，它指的是血液中氧气与血红蛋白≤的结合程度，可以作为人体是不是ð缺氧的一个指标。
正常人动脉血氧饱和度为9૯8%或更高。一般情况ૡ下，血氧饱和度不应低于95%，低于这个数´组为供氧不足，临床上常以90%为临界值。
2022年3月，卫健委发布的ⓛ《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中提到ⓓ，成人是不是重型症状一个标准就是，静息状态下，吸空气时指氧饱和度≤93%。
所以我们总结下，Θ除了睡觉时候，一般成年人血氧低于95%€就就不太正常了，小于90%，请务必就医。
测量血氧ℜ最准确的办法是抽血，这个最准但最麻烦，日常家用其实最常见的是指夹血氧检测仪。这东西是通常是国家二类医疗器械，数‡据还是比较准ચ的。
如果家里有老人，☞其实我们建议配备这么一个东西，不大而且价格不过，当然，最近因为ગ疫情又卖火了，很多©平台都要预约了。
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↵ 那º买不到怎么办？
其实很多智能手环和µ手表▦，在一定程度ⓗ上可以取代它。 注意是“一定程度”，它的数据其实不如血氧检测仪那么准。
测血氧其实本身并不难，其实在智能手表上，它跟测心率一样是光电容积脉搏波描记法，一般支持测血氧的智能手环手表会多个红光♥和红外线模组，用®它去照射血红蛋白，用过反射率来判断得出血氧饱和度。 但跟血氧仪的区别是，光电二极管和LED的手机反射光的位√置不同，算法什么也可能不同。
手表不如血氧仪Š准的主要原因其实还是干扰因素多，最主要是表戴的很紧，这个会很容易干扰光线的发射和反射。或者您经ઢ常在手腕这涂什么遮瑕霜，传感器脏了，它可能不准；甚至纹"身，都可能影响光线。
那是不是智能手表的血氧检测功能就不♬能用了呢？‡
é 其实也不是，除去上面那些干扰因素，我认为Û血氧和心率功能，是目前这个特殊⋅时期智能手表给人类带来的最有用功能。
在2015年评测第一代Apαple Watch时候我们就提过，它是距离人体最近的一个传感器。这是手机之类的都无法比拟的优势，而且只要你原因，可以24小时戴着它。É
而且我认为，在在ξ目前人人都可能随时阳了的这个时期，相比专业血氧仪器追求ð绝对的☎准确，智能手表手环的追求的方便，随时检测更重要。
如果有条χ件，建议大家买个指尖血氧仪，跟自己的手表手环校对一下，这样心里就有数ö了。
૮ Ë最后说到ગ选购
我们今天这ⓟ段是视频એ不推荐具体产♣品，不打广告。
两个注意事项提醒大家，一个是选购时∅候，最Σ好买跟自己手机相同的智能手表/手环，苹果不用说了，Apple WĊb;atch跟安卓手机都配对不上；其他的各大手机厂商其实都有自己的智能手表，但跟自己的手机配对最方便，你也不用去折腾那些个第三方App权限什么的。
另一个注意的是，尽量ß买支持连续检测，或者叫全天候血氧检测的产品；有些产品虽然Ο也支持血氧检测，但每次都需要你去点一下才开始测，说白了这是个手动档 。支持支持连续检测（全天候血氧检测），则是自动档，可以在适当的时候自动测血氧，更适合目前这个环境。
如果你现在的手环就支持这些∃功能，也没必要换。买了新手表不会让自己更健康，没必要为自己≡用不到的功能买单。更多要的还是在身体好◯的后多锻炼。
好今天的视频就▤到这里¾，非医疗专业人士，有不准确的地方大家海涵。希望ઢ所有人都能平安渡过这关。
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