品青柑是一种茶叶，喝了有以下几个好处：
1. 改善消化：一品青柑含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进胃肠蠕动，改善消化，缓解肠胃不适。
2. 提神醒脑：咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经，提高注意力和警觉性，让人更加清醒。
3. 保护心血管：茶多酚可以抑制胆固醇的合成，降低血脂，减少心血管疾病的风险。
4. 抗氧化：茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓人(rén)体(tǐ)衰老过程。
总之，适量饮用一品青柑有益健康。但是需要注意的是，过量饮用可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引起心悸、失眠等不适症状。建议每天不要超过3杯。