一天中什么时候吃水果最好

般来说，早上空腹吃水果最好，因为此时胃里没有其他食物，可以更好地吸收水果中的营养物质。另外，饭后也可以适量吃一些水果，但要注意不要过量，以免影响消化。晚上睡前不建议吃水果，因为容易引起胃酸倒流等问题。