一天中什么时候吃水果最好

般来说，吃水果的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上或中午。早上吃水果可以帮助你补充一天所需的能量和营养，中午吃水果可以帮助你补充午餐后的能量，同时也可以帮助你消化食物。当然，如果你感到饥饿或需要补充能量，随时吃水果都是可以的。