一天中什么时间喝茶合适

茶的时间因人而异，但一般来说，早上和下午是最适合喝茶的时间。早上喝茶可以提神醒脑，下午喝茶可以缓解疲劳，帮助放松身心。但是，如果您有睡眠问题，最好不要在晚上喝茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。