一天中喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般来说，上午喝茶可以提神醒脑，下午喝茶可以放松身心，晚上喝茶可以促进睡眠。不过，如果您有睡眠问题或者对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)，最好避免在晚上喝茶。另外，最好避免在餐前或餐后喝茶，因为茶叶中的鞣酸会影响食物中的营养吸收。