一天什么时间运(yùn)动(dòng)最好

般来说，早上和下午都是不错的运(yùn)动(dòng)时间，因为早上人(rén)体(tǐ)新陈代谢比较活跃，下午则是大多数人的体温最高的时候，身体比较灵活。不过具体最好的运(yùn)动(dòng)时间还是要根据个人的生活习惯和工作安排来定。