天喝茶的量因个人(rén)体(tǐ)质、年龄、性别、饮食习惯等因素而异。通常建议每天饮用3-4杯茶是适量的。但是如果有特殊情况，比如妊娠、哺乳期、疾病等，需要咨询医生或营养师的建议。同时，茶叶中也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会影响睡眠和身体健康，所以适量饮用茶是比较好的。
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