一天喝多少升水最好

据世界卫生组织的建议，成年人每天应该摄入约2-3升水。但实际上，每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以最好根据自己的情况来定量饮水。例如，如果你进行了剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)或在炎热的环境中工作，你可能需要更多的水来保持身体水分平衡。