般来说，建议每天喝2-3杯牛奶，这样可以满足人(rén)体(tǐ)所需的钙质和其他营养物质的需求。但具体的喝牛奶量还要根据个人的身体状况、年龄和饮食习惯等因素来确定。如果有特殊需要或疾病，应该咨询医生或营养师的建议。
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