一天喝多少毫升的茶最好

天喝3-4杯(约600-800毫升)的茶是比较适宜的。但是具体的饮茶量还需要根据个人身体情况、饮食习惯、年龄、性别等因素来决定。同时，如果有特殊的身体状况或疾病需要注意饮茶量的话，最好咨询医生的建议。