一天喝多少水可以减肥

水并不能直接减肥，但是保持充足的水分摄入可以帮助身体代谢更加顺畅，促进身体健康，从而有助于减肥。一般建议每天饮用约1.5-2升的水，但具体的饮水量还要根据个人的身体状况、活动量和环境温度等因素进行调整。