一天喝多少热水可以减肥

热水并不能直接减肥，但是适量饮用热水可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，增加饱腹感，减轻食欲，有助于控制体重。一般建议每天饮用约8杯（约2升）的水，其中可以适量饮用热水。具体饮水量还应根据个人身体情况和环境温度等因素而定。