议每天喝3-4杯茶叶最好。过量饮用茶叶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入，引起心跳加速、失眠等不适症状。同时，茶叶中的单宁酸也会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，长期过量饮用可能会影响营养吸收和健康。
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