一天喝多少茶叶水最好

天喝茶叶水的量因人而异，一般建议每天饮用3-4杯。但是需要注意的是，过量饮用茶叶水可能会对健康产生不利影响，如影响睡眠、引起消化不良等。因此，应根据自己的身体状况和习惯来适量饮用茶叶水。