一天喝多少茶比较合适

天喝2-3杯茶比较合适。但具体的喝茶量还要根据个人的身体状况和喜好来确定，如果有任何身体不适，应立即停止饮用。同时，不要忘记适量饮水，以保持身体水分平衡。