般来说，每天喝6-8杯水是比较适宜的。但如果是喝茶水，建议不要超过3-4杯，因为茶水含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量饮用可能会对身体产生不良影响。同时，需要根据个人的身体情况和饮食习惯来确定适宜的茶水饮用量。
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