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一天喝多少茶水最好
般来说，每天喝6-8杯水是比较适宜的。如果你想喝茶水，也可以将其中的2-3杯用茶代替。不过需要注意的是，过量饮茶可能会引起一些副作用，如失眠、心悸等，所以需要适量饮用。同时，不同种类的茶具有不同的功效和适宜饮用的时间，需要根据自己的身体状况和需要进行选择。
正常一天喝多少茶叶对身体好
天适量饮茶对身体有益，一般建议每天饮用3-5杯茶叶，每杯约为150-200毫升。然而，具体饮茶量应根据个人身体状况、年龄、饮食习惯和喜好等因素而定。过量饮茶可能会对身体造成负面影响，如影响睡眠、增加尿(niào)频(pín)、影响吸收等。