一天喝多少茶水最好

议每天喝6-8杯茶水最好，但具体饮用量应根据个人身体状况和饮食习惯而定。过量饮用茶水可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入，影响睡眠和身体健康。