一天最好喝多少水

般来说，建议成年人每天饮用至少8杯水（约2升），但具体需要量可能会因个人(rén)体(tǐ)重、身体状况、环境条件等因素而有所不同。在高温、运(yùn)动(dòng)、生病或怀孕哺乳期等情况下，需增加水的摄入量。最好根据自身情况适量饮水，保持身体水分平衡。