一天最好喝多少水

般来说，成年人每天需要饮水量在1.5-2升左右，具体还要根据个人的身体状况、气温和运(yùn)动(dòng)量等因素来调整。如果天气炎热或者运(yùn)动(dòng)量较大，需要多喝一些水，以补充身体所需的水分。同时，也要注意不要过度饮水，以免对身体造成负担。