一天要和喝多少毫升的水

般来说，成人每天需要摄入约2000-2500毫升的水，具体的摄入量还会根据个人的身体状况、环境温度、运(yùn)动(dòng)量等因素而有所差异。建议每天至少喝8杯水，每杯约250毫升，也可以通过饮食中的水分摄入来补充身体所需的水分。