一天要喝多少毫升水减肥

般来说，建议每天饮用约8杯水，即约2升水。但是，具体的水量需根据个人情况而定，如体重、身高、年龄、性别、运(yùn)动(dòng)量、气候等因素都会影响水的需求量。在减肥期间，如果想要更好地促进新陈代谢和燃烧脂肪，可以适当增加水的摄入量。但是也要注意不要过量饮水，以免出现水中毒等健康问题。建议咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮水计划。