一天运(yùn)动(dòng)多久合适

般来说，每天进行30分钟到1小时的运(yùn)动(dòng)是比较合适的，具体时间可以根据个人情况和身体状况来调整。如果是初学者或者身体条件不佳的人，可以逐渐增加运(yùn)动(dòng)时间，但不宜过度运(yùn)动(dòng)。同时，不同类型的运(yùn)动(dòng)对身体的影响也不同，应该根据自己的兴趣和需求选择适合自己的运(yùn)动(dòng)方式。