般来说，每次喝茶水最好不要超过500毫升，因为过多的摄入可能会导致排尿过多，影响身体的水分平衡。不过具体的饮水量还应该根据个人(rén)体(tǐ)质、气候、运(yùn)动(dòng)量等因素来确定，最好遵循自己的身体感觉。
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