一般晚上几点睡觉比较好

般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠。因此，如果您需要早上7-8点左右起床，那么晚上11点左右睡觉可能是一个不错的时间。但是，每个人的睡眠需求不同，因此最好根据自己的身体状况和日常作息时间来确定最(zuì)佳(jiā)的睡眠时间。