一般晚上几点睡觉比较好

般建议晚上10点到11点之间睡觉比较好,因为人(rén)体(tǐ)的生物钟会在晚上11点左右进入最(zuì)佳(jiā)睡眠状态。但具体睡眠时间还要根据个人的生活习惯和工作安排来确定。