七茶是一种中药茶，主要由三七根、茶叶、枸杞等原料混合而成。它的主要功效和作用包括：
1. 补血养颜：三七茶中含有大量的三七皂苷、三七甙等物质，能够促进血液循环，增强血液的供氧能力，从而达到补血养颜的效果。
2. 改善睡眠：三七茶具有镇静安神的作用，可以舒缓身心，改善睡眠质量。
3. 提高免疫力：三七茶中含有丰富的多糖类物质，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染疾病。
4. 缓解疲劳：三七茶中含有多种营养成分，能够缓解疲劳，提高身体的抗疲劳能力。
5. 降低血压：三七茶中含有一定的降压成分，可以有效降低血压，预防高血压等心血管疾病。
总之，三七茶具有多种保健作用，可以帮助人们保持身体健康，提高生活质量。但是，使用三七茶时也需要注意剂量，避免出现不必要的副作用。