不影响睡眠的茶

许多种不影响睡眠的茶，以下是一些常见的选择：
1. 薄荷茶：薄荷茶有镇静作用，可以缓解焦虑和压力，有助于放松身心。
2. 柠檬草茶：柠檬草茶有舒缓神经的作用，可以减轻压力和焦虑，帮助您放松。
3. 桑叶茶：桑叶茶有助于控制血糖和血脂，可以促进新陈代谢，有利于睡眠。
4. 菊花茶：菊花茶有镇静作用，可以缓解头痛和失眠等问题。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于缓解情绪，舒缓神经，有助于放松身心，促进睡眠。
请注意，即使是不影响睡眠的茶，也不应在睡前饮用过多，以免影响睡眠质量。