不良坐姿的改善方法

良坐姿的改善方法包括：
1. 调整座椅高度：座椅高度应该使膝盖和臀部成90度角，以保持正确的坐姿。
2. 调整座椅角度：座椅角度应该使臀部和背部成90度角，以保持正确的坐姿。
3. 调整桌子高度：桌子高度应该使手臂和手腕成90度角，以保持正确的坐姿。
4. 经常站起来活动：长时间坐着会导致身体僵硬和不适，因此应经常站起来活动一下身体。
5. 坐垫：使用坐垫可以减轻臀部和腰部的压力，改善坐姿。
6. 坐姿练习：进行一些坐姿练习，如直立坐姿和瑜伽坐姿，可以帮助改善坐姿。