以选择一些具有提神醒脑效果的茶，如绿茶、乌龙茶、红茶等。其中，绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可以提高注意力和精神状态；乌龙茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，具有提神醒脑的作用；红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和注意力。建议选择无添加剂的纯茶叶，避免过度饮用。
以选择一些具有提神醒脑效果的茶，如绿茶、乌龙茶、红茶等。其中，绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可以提高注意力和精神状态；乌龙茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，具有提神醒脑的作用；红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和注意力。建议选择无添加剂的纯茶叶，避免过度饮用。