以尝试以下几种方法来缓解中午困倦：
1. 短暂休息：可以利用午休时间休息一会儿，闭上眼睛放松一下身体和大脑，让自己恢复一些精力。
2. 运(yùn)动(dòng)：可以在午饭后进行适量的运(yùn)动(dòng)，如散步、慢跑或者做一些简单的体操，帮助提高身体的代谢率和血液循环，让自己更有精神。
3. 喝咖啡或茶：适量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提神醒脑，但也要注意不要过量，以免影响睡眠。
4. 吃一些能提神的食物：如水果、坚果、酸奶等，这些食物含有丰富的营养和能量，可以帮助提高身体的代谢率和血糖水平，让自己更有精神。