以尝试进行以下几个方法缓解困意：
1. 短暂的休息：可以在午饭后找一个安静的地方，闭上眼睛休息15-20分钟，让大脑得到放松。
2. 运(yùn)动(dòng)：可以进行轻松的运(yùn)动(dòng)，例如散步、做一些简单的伸展运(yùn)动(dòng)等，有助于提高身体的活力。
3. 喝水：适量的饮水可以增加身体的水分，有助于提高身体的代谢能力。
4. 吃易消化的食物：午饭后可以选择一些易消化的食物，例如水果、蔬菜、酸奶等，避免过度消耗身体能量。
5. 喝咖啡：适量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提高身体的警觉性，但要注意不要过量。