中年人喝什么茶养生

年人可以选择一些具有养生功效的茶来进行饮用，比如：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，可以抗氧化、降血压、降血脂，有助于保护心脑血管健康。
2. 黑茶：黑茶含有较多的茶多酚和儿茶素，可以降低胆固醇、促进消化、调节体内微生态平衡。
3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、舒缓神经、美容养颜的功效。
4. 乌龙茶：乌龙茶含有较多的儿茶素和茶多酚，可以调节血糖、促进脂肪代谢、提高免疫力。
总之，中年人可以根据自己的身体状况和需求选择适合自己的茶来进行养生。