中年人喝什么茶养生

年人可以选择以下几种茶来养生：
1. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质和茶多酚，能够抗衰老、降低血压、降低胆固醇等。
2. 黑茶：黑茶具有降脂、抗衰老、提神醒脑、消化等功效，适合中年人饮用。
3. 白茶：白茶含有丰富的多酚类物质，可以抗氧化、抗衰老、降低血压等。
4. 花草茶：比如菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等，可以消除疲劳、调节情绪、提高免疫力等。
5. 乌龙茶：乌龙茶可以帮助消化、降血脂、降血糖，对中年人的健康有很好的保健作用。
总体来说，中年人可以根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的茶品，但要注意不要过量饮用。