中年人喝什么茶养生

年人可以选择一些具有养生功效的茶，如绿茶、红茶、黑茶、白茶、乌龙茶、普洱茶等。这些茶叶中含有丰富的抗氧化物质和营养成分，有助于减轻压力、改善睡眠、调节血脂、降低血糖等。此外，中年人还可以根据自身情况选择一些具有特定功效的茶，如菊花茶、枸杞子茶、人参茶等。但是，不同的茶叶对身体的影响也有所不同，建议在饮用之前咨询专业医生或茶叶专家。