中年人喝什么茶养生

年人可以选择以下几种茶来养生：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降血压、降血脂等作用，可预防中年人常见的心血管疾病。
2. 黑茶：黑茶含有丰富的多酚类物质，具有降脂、降压、抗衰老等作用，可帮助中年人保持健康。
3. 普洱茶：普洱茶具有降脂、降血糖、降血压等作用，可预防中年人常见的代谢性疾病。
4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，具有清热解毒、舒缓情绪、美容养颜等作用，可帮助中年人缓解压力，保持心情愉悦。
总之，中年人可以根据自身情况选择适合自己的茶来养生，同时注意茶的品质和饮用方法。