中年人适合喝什么茶

年人适合喝绿茶、红茶和黑茶。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，可以帮助保护心脏、降低血脂和血糖，还有抗氧化的作用；红茶和黑茶含有更多的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑、促进消化和血液循环。当然，具体还要根据个人的身体状况和口味来选择适合自己的茶品。