中年女人喝酸奶好还是喝纯奶好

取决于个人的身体状况和偏好。一般来说，酸奶富含益生菌和乳酸，有助于维持肠道健康和增强免疫力，特别适合有消化问题的人群。而纯奶则富含蛋白质和钙质，有助于骨骼健康和肌肉生长。因此，建议中年女性可以根据自己的需求和口味选择适合自己的饮品。