中年适合和什么茶

年人适合喝一些有助于保健的茶，如菊花茶、枸杞茶、红枣茶、桑叶茶、决明子茶等，这些茶都有助于调节身体机能，增强免疫力，提高身体抵抗力。同时，中年人也可以根据自己的口味选择喜欢的茶品进行饮用，但要注意不要过度饮用浓茶，避免对身体造成负担。