中老年人适合喝什么茶

老年人适合喝绿茶、红茶、黑茶、白茶、黄茶等。绿茶富含茶多酚、维生素C等营养物质,具有抗氧化、降血脂、降血压等功效;红茶和黑茶中含有茶多酚、儿茶素等物质,具有增强心脏功能、抗菌消炎、促进消化等作用;白茶含有丰富的氨基酸和茶多酚,有助于降低血压、抗衰老、保护心脏等;黄茶具有抗氧化、降血脂、预防动脉硬化等功效。不过,中老年人在选择茶叶时,应避免过度饮用浓茶,以免对身体造成负担。