中老年人适合喝什么茶

老年人适合喝绿茶、红茶、黑茶、白茶、花茶等。其中，绿茶富含茶多酚，有利于抗氧化和预防心血管疾病；红茶和黑茶含有较高的茶氨酸和儿茶素，能提神醒脑，有助于缓解疲劳；白茶含有较多的茶多酚和茶氨酸，能够抗菌、抗病毒、降血压；花茶则含有丰富的花草精华，具有舒缓情绪、养颜美容等功效。不过，中老年人在选择茶叶时要注意茶叶的质量和产地，选择符合自己体质和口味的茶叶，适量饮用即可。