中老年喝什么茶养生效果最好

老年人可以选择喝绿茶、红茶、花茶、普洱茶等，这些茶叶都具有不同的养生效果。例如，绿茶富含抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症；红茶含有茶多酚，可以提高免疫力和促进消化；花茶则有镇静、安神、美容等功效；普洱茶则可以降脂降压、减肥养生。建议中老年人饮茶要适量，不要过量，选择适合自己身体状况的茶叶。