能是因为生普茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)神经系统，导致人(rén)体(tǐ)兴奋，影响睡眠质量。建议在晚上不要喝含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，尤其是敏(mǐn)感(gǎn)的人群。可以尝试喝一些无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶或其他饮品来帮助入睡。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，如保持规律的睡眠时间、放松身心等。如果长期失眠，建议咨询医生。
为什么一喝生普就失眠
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能是因为生普茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)神经系统，导致人(rén)体(tǐ)兴奋，影响睡眠质量。建议在晚上不要喝含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，尤其是敏(mǐn)感(gǎn)的人群。可以尝试喝一些无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶或其他饮品来帮助入睡。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，如保持规律的睡眠时间、放松身心等。如果长期失眠，建议咨询医生。
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