能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，这些物质可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)兴奋，难以入睡。建议在晚上尽量避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱的饮料，或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶。同时，也可以通过其他方式放松身心，如听轻音乐、冥想等。
为什么一喝茶叶就睡不着
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能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，这些物质可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)兴奋，难以入睡。建议在晚上尽量避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱的饮料，或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶。同时，也可以通过其他方式放松身心，如听轻音乐、冥想等。
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