为什么会经常做噩梦

很多原因会导致经常做噩梦，包括精神压力、焦虑、抑郁、创伤经历、药物或酒精的影响、睡眠障(zhàng)碍(ài)等。此外，饮食、生活方式和环境因素也可能会影响睡眠质量和噩梦的频率。如果经常做噩梦且影响日常生活，建议咨询医生或心理医生寻求帮助。