为什么喝了奶茶睡不着

奶茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，具有兴奋作用，会刺(cì)激(jī)人的中枢神经系统，导致失眠等不良反应。此外，奶茶中含有大量的糖分和脂肪，容易引起胃部不适，影响睡眠质量。因此，建议在晚上尽量避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮品，以保证良好的睡眠。